Seizoenswandelingen
VERBINDING MET DE NATUUR
In kleine groep (max 3) gaan we samen onderweg op ont-dekking van jouw energie.
Ik gids en begeleid je graag op woensdagvoormiddag aan de hand van RESTORATIVE YOGA en SCHRIJFMEDITATIE.
Op deze manier leren we rust en ontspanning op een duurzame manier in je dagdagelijkse leven als moeder te integreren.
Restorative Yoga is een vorm van yoga waarbij je diepe relaxatie kan ervaren.
Enerzijds doordat het lichaam letterlijk ondersteund wordt met behulp van kussens en dekens (en je spieren dus volledig kunnen ontspannen).
Anderzijds omdat de houdingen rechtstreeks invloed hebben op het stressregulerend systeem in ons lichaam. Hierdoor komt er rust en ruimte in de geest, voorbij de innerlijke ruis.
Je voelt je herboren en kan de wereld weer aan.
THE BODY PROCEDES THE MIND, ALWAYS.
WHEN THE BODY RELAXES, THE MIND FOLLOWS.
Elke sessie wordt afgesloten met een schrijfoefening waarin je voor jezelf een heldere en haalbare intentie neerschrijft. Zo werkt de sessie nog langer door en creëer je beetje bij beetje een vreugdevolle en duurzame samenwerking tussen hoofd en lichaam.
En dat geeft jou de kracht die je nodig hebt om om te gaan met alles wat je op je levenspad tegenkomt.